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enero 29, 2024
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Ene

9 Ejercicios Esenciales para el Bienestar de Personas Mayores

Mantenerse activo es crucial para la salud y el bienestar de las personas mayores. Aquí te presento 9 ejercicios físicos adaptados para su edad, para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, diseñados para mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Caminatas Moderadas: Fomenta la circulación sanguínea y fortalece las piernas. Comienza con...
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