El Verano y el cuidado de personas mayores

El verano y el cuidado de personas mayores, con sus altas temperaturas y largos días soleados, puede presentar desafíos significativos para las personas mayores. A continuación, se destacan algunos aspectos importantes del cuidado de las personas mayores durante esta estación:

  1. Hidratación: Es crucial que las personas mayores beban suficiente agua, ya que son más susceptibles a la deshidratación. Se recomienda consumir al menos 8 vasos de agua al día y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína, que pueden contribuir a la deshidratación.
  2. Protección Solar: La piel de las personas mayores tiende a ser más sensible y delgada. Es importante aplicar protector solar con un SPF alto (al menos 30) en todas las áreas expuestas de la piel, usar ropa ligera y de colores claros, sombreros de ala ancha y gafas de sol.
  3. Control del Clima Interior: Mantener los ambientes interiores frescos y bien ventilados es esencial. El uso de ventiladores y aire acondicionado, o permanecer en lugares frescos durante las horas de más calor (entre las 12:00 y las 17:00 horas) puede prevenir golpes de calor.
  4. Vestimenta Apropiada: Ropa ligera, holgada y de colores claros ayuda a mantener el cuerpo fresco. Las fibras naturales como el algodón son preferibles porque permiten una mejor circulación del aire.
  5. Dieta Saludable: Consumir comidas ligeras y frescas, como ensaladas, frutas y verduras, ayuda a mantener la energía y la hidratación. Evitar comidas pesadas y picantes puede ayudar a prevenir problemas digestivos.
  6. Actividad Física Segura: Es beneficioso mantenerse activo, pero es importante hacerlo durante las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o al atardecer. Actividades como caminar en áreas sombreadas o natación pueden ser adecuadas.
  7. Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al sol o interferir con la regulación del calor corporal. Es importante revisar las indicaciones y consultar con un médico si hay dudas sobre los efectos secundarios relacionados con el calor.
  8. Chequeos Regulares: Realizar visitas médicas regulares puede ayudar a monitorear la salud general y ajustar tratamientos según sea necesario. Los chequeos pueden incluir revisión de la presión arterial, niveles de hidratación y otros factores críticos durante el verano.
  9. Apoyo Social: Mantener una red de apoyo y compañía es crucial para evitar el aislamiento social. Los familiares, amigos o cuidadores deben estar atentos y disponibles para ofrecer asistencia y compañía.

En Edades queremos ayudar a tu familia y tus personas mayores a que tengan esa vida deseada.

Post Relacionados

Rituales para la noche de San Juan

La noche de San Juan  se celebra en la madrugada del Domingo...

El Acompañamiento de Personas Mayores: Un Pilar Fundamental para el Bienestar

El acompañamiento de personas mayores es mucho más que una...

Últimas Noticias

Rituales para la noche de San Juan
23 junio, 2024
El Acompañamiento de Personas Mayores: Un Pilar Fundamental para el Bienestar
12 junio, 2024
Los Cuidador@s Internos de personas mayores
16 mayo, 2024

Localizanos

Facebook

×

¡Hola bienvenido a EDADES!

Estamos encantados de ayudarte

×